Artrose heup/knie
Afspraak makenBij het woord artrose denken veel mensen automatisch aan slijtage. Alsof het gewricht simpelweg ‘op’ is en je er maar mee moet leren leven. Maar dat beeld klopt niet. Artrose is geen mechanisch probleem dat je zomaar moet accepteren. Het is een dynamisch proces van disbalans in het gewricht én in het lichaam. En dat betekent dat er ook echt iets aan te doen is. Pijn, stijfheid en moeite met bewegen zijn typische klachten bij artrose. Soms beginnen ze geleidelijk, andere keren zijn ze er plotseling. Of je nu last hebt van je knie, heup, rug of een ander gewricht: het heeft impact op je dagelijks leven. En dat is precies waarom een gerichte aanpak zo belangrijk is.
-
Verminderen van pijnklachten
Wat speelt er bij artrose?
Bij artrose verandert de kwaliteit van het kraakbeen in het gewricht. Maar dat is niet het hele verhaal. De spieren rondom het gewricht, het kapsel, de doorbloeding en zelfs je algehele belastbaarheid spelen mee. Ook factoren als stress, slaaptekort, voeding, beweging en herstelvermogen beïnvloeden hoe jouw lichaam met pijn en belasting omgaat. Artrose is dus geen simpele slijtage, het is een samenkomen van meerdere invloeden, waarbij het lichaam signalen geeft dat er iets uit balans is. Die signalen kunnen we gebruiken om gericht te herstellen.
Afspraak maken
GLA:D in combinatie met Vitaal Online
Bij onze aanpak combineren we de bewezen effectieve GLA:D-revalidatie met een ondersteunend online programma van Vitaal Online. Zo krijg je het beste van twee werelden. In de praktijk werk je onder begeleiding aan kracht, stabiliteit en vertrouwen in bewegen. Online krijg je toegang tot begrijpelijke informatie over artrose, leefstijl en de invloed van factoren als slaap, stress, ademhaling en voeding. Je leert niet alleen wat er in je lichaam gebeurt, maar vooral wat je zélf kunt doen om invloed uit te oefenen. Dat maakt je sterker, fysiek én mentaal.
Afspraak maken
Jij staat centraal
We starten altijd met een persoonlijk gesprek en een heldere intake. Op basis daarvan stellen we samen een plan op dat past bij jouw situatie, doelen en mogelijkheden. Geen standaardtraject, maar zorg die bij jou past. Onze visie is duidelijk: we geloven in een actieve aanpak, waarbij jij regie krijgt over jouw herstel. Want artrose betekent niet dat je moet stoppen met bewegen. Het betekent juist dat je opnieuw mag leren hoe je beweegt, herstelt en voor jezelf zorgt. Wil je meer weten over onze aanpak of ben je benieuwd of GLA:D en Vitaal Online iets voor jou zijn? Neem gerust contact op. We denken graag met je mee.
Afspraak maken